サプリメントについて

サプリメントについて
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サプリメントについて

現在サプリメントには大きく分けて三種類あると言われています。

三種類のサプリメントについてご紹介いたしましょう。

・栄養不足を補うサプリ
ベースサプリメントと呼ばれていて
本来は日常の食事から摂取すべき種類の栄養になりますが
現代の偏った食事からではなかなかそれは難しく
ベースサプリメントで偏った食事で不足してしまっている栄養素を
補助する為に摂取するサプリメントになります。
ですが、用量や選ぶサプリメントを間違うと過剰摂取となる事もあるので
よく考えてからサプリメントは選ぶようにしましょう。

・健康維持、増進させるサプリ
ヘルスサプリメントと呼ばれています。
免疫力や、抗酸化力を高め、体の調整機能を保つ栄養素です。
体の健康を維持しつつ健康を増進させる事が目的として作られています。
ヘルスサプリメントの代表的なサプリメントは
イソフラボン、ローヤリゼリー、プロポリス、青汁、クロレラ、
ビール酵母、カテキン、セサミン、発酵玄米などが代表的です。

・病気や症状の改善のためのサプリ
オプショナルサプリメントと呼ばれています。
薬草類やハーブが主になります。
民間医療や伝統医療で使用されてきたものが多く、
海外では医薬品として使用されている例もあります。
ベースサプリメントとは少し違っていて栄養不足を補うのではなく
体調不良や症状を改善させる事が目的として作られています。

エネルギー代謝についてエネルギー代謝

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